每一次给老人祝寿的时候，我们都会说：“福如东海，寿比南山，”每一次的生日祝福，好友们也都会对我们说：“祝你身体健康。”可见无论是对于老人来说，还是对于我们年轻人来说，健康是我们每个人最大的心愿，而健康、长寿则寄托着我们对彼此最深的祝福和期望。

健康是一件简单又不简单的事，这句话要怎么理解呢？简单，是因为健康所需要的营养元素是来自于我们生活中最常见、最简单的食物；不简单，是因为健康并不是只靠一两次吃某种食物就可以获得的，而是要靠长期积累和各方面的因素才能做到真正的健康，是一项长期的、持续的工程。因此，健康是一件简单又不简单的事。

健康不是靠昂贵的保健品来实现的，更不是靠一粒粒五颜六色的胶囊来维持的，而是靠我们身边那些简单、常见、原生态的食物来维持的，从今天开始多吃一些简单的食物，多一些健康长寿。今天小编就为大家盘点那些常见、简单，又能让我们健康长寿的食物，让我们一起吃出好身体。